スポーツジムでエクササイズ

どうも、Mormor（もるもる）です！

引越しのドタバタで週2回のルーティーンが週1回ボクササイズだけになってしまったので、コレではイカン！と一念発起して週2回目のトレーニングに向かいました。

週1回はボクササイズで、もう一回はマシントレーニングを中心としたメニューで、トレーナーさんに作って貰った「お腹周りをスッキリさせる」メニュー＋αにしています。

折角運動したので、運動後の「プロテインコーヒー」も忘れずに。

「プロテインコーヒー」はインスタントコーヒーと殆ど変わらない味なので、愛用しています。

体重で約10kg減、体脂肪率も7%程減まで来たので、あと体重で2kg、体脂肪率で4%減を目標にトレーニングを続けようと思います。