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どうも、Mormor（もるもる）です！
やっと夏バテ解消したので、早速マシントレーニングへ。
やっぱり週1にペースが落ちるとアッと言う間に体重が1〜2kg位増えます（汗）。
連日ですが翌日はボクササイズも復活。
久々のボクササイズはやっぱりキツイです。
とは言え、ややペースダウンすれば何とか30分間止まらずに動く事が出来ました。
トレーニング後に体組成計でチェックすると、体重は−1〜1.5kgとほぼ元に戻りました。
幸いな事に体脂肪率は変わらずで、そこは一安心です。
運動後の「プロテインコーヒー」。
先日「プロテインコーヒー」が無くなったので新しく購入しました。
やっぱり週に2日はトレーニング入れないとアッと言う間に体重が増えます（汗）。
代謝が落ちているので、食べたいものを食べる為にはそれなりに運動が必要なお年頃です。
と言う訳で、今週のエクササイズでした。
