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どうも、Mormor（もるもる）です！
最近何かと忙しくなって、体重はキープしているものの筋肉量がダウン（涙）。
体重が変わらなくても体脂肪率が悪化したりするので、本当は週2に戻したい所です。
が、やらないよりはマシなので、週一トレーニングは死守しています。
足りない分は移動の際にエスカレーターを使わず階段を使ったり、一駅歩いたりと、極力歩いて稼いでいます。
運動後の「プロテインコーヒー」。
甘いのが苦手なので、プロテインコーヒーはとても助かります。
本当は毎週ボクササイズとマシントレーニング1回ずつが理想なのですが、最近はどちらか一方しか行けず…（汗）。
色々落ち着いたら、また週2に戻したいです。
と言う訳で、今週のエクササイズでした。
