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どうも、Mormor（もるもる）です！
ココの所、親族が急逝したり、実父の施設移転などで忙しくなって、トレーニングに行く時間がなかなか捻出出来ない中、頑張ってボクササイズへ。
時間を見つけてゲリラ的に通っています。
なんとか体重はキープしているものの体脂肪率が上がったり下がったりです。
移動の際にエスカレーターを使わず階段を使ったり、一駅歩いたりと、極力歩いて稼いではいるのですが、加えて筋トレしないとなかなかキープするのは難しいです。
運動後の「プロテインコーヒー」。
甘いのが苦手なので、プロテインコーヒーはとても助かります。
毎週ボクササイズとマシントレーニング1回ずつが理想なのですが、兎に角忙しくて週一確保するのがやっとの状況です。
色々落ち着いたら、また週2に戻したいと思います。
と言う訳で、今週のエクササイズでした。
