「自宅療養」の記事一覧

どうも、Mormor（もるもる）です！   うつ病再発の兆候が出たので、とにかく極力負担になる事を避ける事に徹しました。 色々と、細々した事は極力避けて、兎に角気持ちがリラックスする様にしました。   […]

どうも、Mormor（もるもる）です！   これと言った理由が無いのに、うつ病再発の兆候が出て、何もしていないのに状況が悪化して行きました。 特に睡眠障害が顕著で、なるべく夜眠れる様に、昼は適度に活動して午睡も […]