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どうも、Mormor（もるもる）です！

毎週木曜日からトレーナーが変わって毎週金曜日に変わった「VoltBox Maximum20」。

やる事は変わらないものの、時間が短くなった分内容が濃くなっていて、心拍数的にはかなり爆上がりになっています。

特に最初からコンビネーションで始まって、最後がラッシュパートと言う組み合わせなので、短時間でもかなりハードなトレーニングです。

 

 

 

 

「プロテインコーヒー」はプロテインには珍しく、ヨーグルトやチョコレート系の味ではないので、とても気に入っています。

「プロテインコーヒー」はインスタントコーヒーと殆ど変わらない味なので、愛用しています。

折角、体重で約10kg減、体脂肪率も7%程減まで来たので、少なくともこれをキープ出来る様にトレーニングを続けようと思います。