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どうも、Mormor(もるもる)です!
引越しのドタバタで週2回のルーティーンが週1回ボクササイズだけになってしまったので、コレではイカン!と一念発起して週2回目のトレーニングに向かいました。
週1回はボクササイズで、もう一回はマシントレーニングを中心としたメニューで、トレーナーさんに作って貰った「お腹周りをスッキリさせる」メニュー+αにしています。
折角運動したので、運動後の「プロテインコーヒー」も忘れずに。
「プロテインコーヒー」はインスタントコーヒーと殆ど変わらない味なので、愛用しています。
体重で約10kg減、体脂肪率も7%程減まで来たので、あと体重で2kg、体脂肪率で4%減を目標にトレーニングを続けようと思います。