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どうも、Mormor（もるもる）です！
先週は毎週金曜日のボクササイズが所用で行かれなかったので、代わりにマシントレーニングにしました。
今回もトレーナーさんに作って貰った「お腹周りをスッキリさせる」メニュー＋αです。
運動後は「プロテインコーヒー」も忘れずに。 
「プロテインコーヒー」はインスタントコーヒーと殆ど変わらない味なので、愛用しています。
体重が約10kg減、体脂肪率も7%程減まで来ましたが、ここからはなかなか減らなくて、一進一退になっています。
出来ればもう少し減らしたい所ですが、とりあえず現状維持＋αで頑張ろうと思います。
