スポーツジムでエクササイズ③

どうも、Mormor（もるもる）です！

先週は毎週金曜日のボクササイズが所用で行かれなかったので、代わりにマシントレーニングにしました。

今回もトレーナーさんに作って貰った「お腹周りをスッキリさせる」メニュー＋αです。

運動後は「プロテインコーヒー」も忘れずに。

「プロテインコーヒー」はインスタントコーヒーと殆ど変わらない味なので、愛用しています。

体重が約10kg減、体脂肪率も7%程減まで来ましたが、ここからはなかなか減らなくて、一進一退になっています。

出来ればもう少し減らしたい所ですが、とりあえず現状維持＋αで頑張ろうと思います。