スポーツジムでエクササイズ④

どうも、Mormor（もるもる）です！

先週は忙しくて毎週金曜日のボクササイズ以外のトレーニングが出来なかったので、木曜日にマシントレーニングしました。

今回もトレーナーさんに作って貰った「お腹周りをスッキリさせる」メニュー＋「脂肪燃焼プログラム」です。

運動後は「プロテインコーヒー」。

大分減って来たので、そろそろ追加購入しないといけません。

やはり1週間に1回だけだとどうしても体重も体脂肪も微増してしまうので、マシントレーニング＋ボクササイズで週2日はやらないとダメですね。