広告
スポンサーリンク
どうも、Mormor（もるもる）です！
師走で慌ただしくなって、トレーニングに行く時間がなかなか捻出出来ない中、頑張ってボクササイズへ。
なんとか体重はキープしているものの体脂肪率が上がったり下がったりです。
移動の際にエスカレーターを使わず階段を使ったり、一駅歩いたりと、極力歩いて稼いではいるのですが、加えて筋トレしないとなかなか体脂肪率までキープするのは難しいです。
運動後の「プロテインコーヒー」。
甘いのが苦手なので、プロテインコーヒーはとても助かります。
毎週ボクササイズとマシントレーニング1回ずつが理想なのですが、兎に角忙しくて週一確保するのがやっとの状況です。
色々落ち着いたら、また週2に戻したいと思います。
と言う訳で、今週のエクササイズでした。
